Hormonelle Veränderungen in der Wechseljahre
Wir haben nicht nur mit Reizbarkeit, Schlafstörungen, nächtlichen Schweißausbrüchen und Hitzewallungen im Vorfeld der Wechseljahre und darüber hinaus zu kämpfen, sondern die hormonellen Veränderungen, insbesondere der starke Rückgang des Östrogens, führen auch zu erheblichen Veränderungen in der Gesundheit unserer Haut.
„Die Hautzellen verfügen über zahlreiche Hormonrezeptoren, die bei einem deutlichen Rückgang der zirkulierenden Hormone nicht mehr 'angefeuert' werden, was Folgen für die Haut haben kann. Der Anteil an Kollagen nimmt rasch ab, und der Verlust von Östrogen kann die Gesundheit der Hautbarriere stark beeinträchtigen. Die Pigmentproduktion kann auf Hochtouren laufen, und bei manchen Frauen führt das hormonelle Ungleichgewicht dazu, dass sie androgen-dominant werden. Diese Verschiebung kann zu übermäßiger Talgproduktion, Ausbrüchen und sogar Haarausfall führen“, erklärt der ästhetische Ärztin und Gründerin der Illuminate Skin Clinic Sophie Shotter.
Was sind die Wechseljahre?
Erst in den letzten Jahren sprechen wir alle offener über die Wechseljahre. Wenn Sie sich also nicht ganz sicher sind, was es mit dieser hormonellen Umstellung auf sich hat, sind Sie wahrscheinlich nicht die Einzige, die diese Erfahrung macht.
„Die Wechseljahre sind ein einziger Tag in Ihrem Leben - der Tag, an dem Sie ein Jahr lang keine Periode mehr hatten. Die Zeit der Hormonschwankungen und des Hormonabfalls davor wird als Perimenopause bezeichnet, und die Lebensphase einer Frau nach der Menopause wird als Postmenopause bezeichnet. In der Perimenopause kann der Hormonspiegel stark schwanken, weshalb die Symptome nicht linear verlaufen, sondern in der Regel kommen und gehen. Der gesamte Prozess, in dem eine Frau starke Symptome erfährt, kann etwa 10 Jahre dauern - wobei es von Frau zu Frau große Unterschiede gibt und nicht jede Frau schwere Symptome erfährt. Manche Symptome bleiben auch über diesen Zeitraum hinaus bestehen - viele Frauen stellen zum Beispiel fest, dass sie nach der Wechseljahre nie wieder so gut schlafen können wie vor der Wechseljahre. Die Auswirkungen dieses stetigen Hormonabfalls werden jedoch immer schlimmer, wenn es um Haut und Haare geht“, erklärt Shotter.
Leider ist es ein unvermeidlicher Teil des Alterns, aber zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, die Auswirkungen der Wechseljahre auf die Haut zu bekämpfen, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen.
Was hilft gegen Akne in den Wechseljahren?
Wenn Sie dachten, Sie wären die Akne in Ihrer späten Jugendzeit gut losgeworden, sollten Sie das noch einmal überlegen. Wenn der Östrogenspiegel im Vergleich zum Testosteron- und Progesteronspiegel drastisch sinkt, kann es zu einer Überproduktion von Talg kommen, und Akne kann entstehen. Letztendlich ist die Unterstützung des Hormonhaushalts die beste Lösung für Frauen, die eine Hormonersatztherapie (HRT) durchführen können und wollen. Außerdem können manchmal sogar topische HRT-Präparate für das Gesicht, die Östrogen enthalten, dazu beitragen, die Talgproduktion auszugleichen“, erklärt Shotter. Es lohnt sich aber auch, Ihre Hautpflegeroutine und -rituale an diese Veränderung anzupassen. „Salicylsäure und Retinoide helfen, die Ölproduktion zu reduzieren. Hervorragende klinikinterne Optionen wie chemische Peelings und AviClear - die Laserbehandlung, die auf die Talgdrüsen abzielt, um die Talgproduktion zu unterdrücken - sind es wert, ausprobiert zu werden“, sagt Shotter, die auch ein Fan der Blaulichttherapie ist.
Die CurrentBody Skin LED Lichttherapie Maske gegen Pickel und Unreinheiten, 349€. Die LED-Maske kombiniert auf clevere Weise blaues Licht zur Beseitigung von Bakterien, die Hautunreinheiten verursachen, mit rotem Licht, das Entzündungen unterdrückt und die Haut beruhigt. LED-Lampen lindern nachweislich Hautunreinheiten und Nutzer sprechen gerne über die Vorteile.
Wie kann man in den Wechseljahren Kollagen wieder auffüllen?
Sie sollten sich darauf gefasst machen, dass der Anteil an Kollagen in der Zeit vor der Menopause sehr schnell abnimmt. Frauen verlieren in den ersten fünf Jahren der Perimenopause etwa 30 % ihres Kollagens, was zu einem Verlust an Straffheit, Schlaffheit, Faltenbildung und feinen Linien und Falten führt.
Zur Förderung der Kollagenproduktion und zur Straffung der Haut empfiehlt Shotter „kollagenstimulierende Peptide“. Sie sind eine großartige Schönheitsoption und für alle Frauen geeignet, auch für diejenigen, deren Haut in der Perimenopause empfindlicher wird. Auch Retinoide können für diejenigen, die sie vertragen, sehr nützlich sein. Behandlungen in der Klinik wie Sofwave, ein persönlicher Favorit, verwenden Ultraschall, um die Dermis zu erwärmen und die Kollagenproduktion anzuregen, um die Gesichtskonturen neu zu definieren und Erschlaffung zu bekämpfen. Auch das Radiofrequenz-Microneedling kann wahre Wunder bewirken“, sagt Shotter.
Letztere nutzt elektromagnetische Wellen, um die Dermis zu erwärmen, wodurch eine Freisetzung von Proteinen ausgelöst wird. Diese Proteine regen die Bildung neuer Kollagenfasern an, während die winzigen Nadeln, die in die Haut gestochen werden, unsere natürliche Heilungsreaktion auslösen und die Kollagenproduktion fördern. Wenn Sie jedoch vor Nadeln zurückschrecken, entscheiden Sie sich für das CurrentBody RF Radiofrequenz Hautstraffungsgerät, 349€. Es ist eine schmerzfreie, nicht-invasive Alternative zum Facelifting, die die Haut erhitzt, um die Kollagenproduktion zu fördern und schlaffe, hängende Haut zu bekämpfen. 89 Prozent der Anwender berichten von einer Verbesserung der Straffheit der Haut in nur acht Wochen.
Ist Haarausfall eine Nebenwirkung der Menopause?
Haarausfall auf dem Kopf kann sowohl auf einen Rückgang des Östrogenspiegels als auch auf einen relativen Anstieg des Androgenspiegels zurückzuführen sein. Außerdem wird der Schilddrüsenhormonspiegel in der Perimenopause oft gestört, und es kommt zu einer allgemeinen hormonellen Umstellung, die zu einer allgemeinen Abnahme der Haardichte, einer Ausdünnung des Mittelscheitels oder zu Haarausfall an den Schläfen führen kann. „Ich empfehle eine gründliche Diagnostik zur Überprüfung des Gleichgewichts der Mikronährstoffe (Vitamin D, Vitamin B12, Eisen, Folsäure) und des Hormonspiegels, um sicherzustellen, dass alle Werte optimal sind. Wir verwenden auch einen DNA-Test namens Trichotest, um die verschreibungspflichtigen topischen Medikamente zu bestimmen, zu denen wir raten. Dazu gehören Östrogen, Prostaglandine, Minoxidil und Finasterid, je nach den Bedürfnissen des Patienten,“ teilt Shotter.
In der Klinik verwendet sie Wachstumsfaktoren oder Exosomen in Kombination mit Microneedling, um das Haarwachstum zu stimulieren. Wenn man zu Hause ist, kann das LED Gerät gegen Haarausfall, 739€, das Wachstum in 12 Wochen um 128 Prozent steigern und dank der Kraft des roten Lichts die Verdickung und Dichte spürbar erhöhen.
Wie man die Hautbarriere wiederherstellt
Unsere Haut wirkt wie eine Barriere, die unsere Organe schützt, aber was schützt unsere Haut? Das ist unsere Hautbarriere, die den Wasserverlust der Haut verhindert und sie vor Toxinen, schädlichen Bakterien, Viren und Allergenen schützt. Irritierenderweise sinkt in der Perimenopause der Gehalt an Lipiden, die eine wichtige Rolle bei der Barrierefunktion der Haut spielen, nämlich die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch die Produktion der feuchtigkeitsspendenden Hyaluronsäure nimmt ab, was zu einem trockenen, feuchtigkeitsarmen und stumpf aussehenden Teint führen kann.
Nicht nur das, sondern auch weil die Hautbarriere empfindlicher ist, „reagiert die Haut in der Perimenopause oft stärker, und in extremen Fällen kann sich auch Rosazea entwickeln“, erklärt Shotter. Deshalb sind die Wiederherstellung der Barriere, die Unterstützung und die zusätzliche Feuchtigkeitszufuhr für die Haut in den Wechseljahren so wichtig.
„Ein guter Ansatz ist es, ein Serum auf Hyaluronsäurebasis und nährende, lipidreiche Feuchtigkeitscremes in die tägliche Hautpflegeroutine aufzunehmen. Die Einnahme eines Hyaluronsäurepräparats wie EverNutri EverHydra ist ebenfalls von Vorteil“, ergänzt Shotter. Um den Einsatz zu erhöhen, fügen Sie die CurrentBody Hydrogel Gesichtsmaske, ab 9€, Ihrer Hautpflegeroutine hinzu und verwenden Sie die mit Hyaluronsäure angereicherte Maske wöchentlich, um einen prallen, strahlenden und gesunden Teint zu erhalten.
Wie man Altersflecken verschwinden lässt
„Altersflecken können in der Perimenopause dramatischer und häufiger auftreten, da die Haut dünner wird und auch dramatischer auf UV-Exposition zu reagieren scheint. Auch Melasmen können in der Perimenopause auftreten, insbesondere bei Frauen, die eine Hormonersatztherapie anwenden. Um dem entgegenzuwirken, würde ich pigmentunterdrückende Inhaltsstoffe wie Cysteamin in Ihre Hautpflegeroutine zu Hause aufnehmen“, erklärt Shotter.
Ein täglicher Lichtschutzfaktor für alle Bereiche, die der UV-Strahlung ausgesetzt sind, ist ebenfalls ein Muss, wenn Sie die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Altersflecken weiter verringern wollen. Und lassen Sie auch die Hände nicht aus, denn an ihnen sieht man das Alter am ehesten, und Altersflecken sind in diesem Bereich des Körpers besonders häufig. Jetzt für den CurrentBody LED Hand Perfector, 219€. Er verwendet professionelle Rot- und Nahinfrarot-Wellenlängen, um das Erscheinungsbild von Hyperpigmentierung und Altersflecken zu reduzieren und gleichzeitig die Haut zu straffen und feine Linien sowie Falten zu bekämpfen.
